Om treninger

SSK hjelperyttere 2018

Første sykkeldag er over, og tungt ble det. Selv med flerfoldige timer med styrketrening og langturer på mtb, så ble dagens økt en god del hardere enn noen av oss hadde trodd. For det første så tar det noen dager å venne seg til landeveisykkelen, og for det andre så er det endel varmere her enn hjemme i Norge. Alle tre følte seg som godt steikte sosissere de første to timene. Allikevel fikk vi en fin tur, med sol,lite vind og 22 grader stort sett hele veien, innslag av noen akrobatiske sykkelmanøvre og hissige bilister.


Treningen gikk som planlagt, med 5 timer, 115 kilometer og 2100 høydemeter. Turen gikk fra Maspalomas, inn tempodalen, og opp til Soria. Her ventet en stigning på 13 km opp til krysset mellom Soria og der man kan sykle videre opp til Ayacata. Deretter syklet vi videre ned til Mogàn, opp til Juicemann 1 og2, før vi returnerte til tempodalen for to spurter. Da vi var ferdig med spurtene gikk turen hjem til vårt lille hus, for restitusjon og sole for å juleflesket. 
Planen for morgendagen er 6 timer med innlagt lagtempo. 

Link til album:
https://plus.google.com/u/0/photos/105125075463722817808/albums/5970701086389935905

Share

#STAVANGERSK på Instagram

SSK på Flickr

 

If it ain't on Strava it didn't happen...

Logo sh x GRAY